やはり悪くなる前に・・・

京都市右京区太秦・常盤の歯科医院
歯医者いばらき歯科クリニック
院長のイバラキツヨシです。
「連休明けもそこそこにしてブログ」
すた～と～～！！！
連休も終わりましたねぇ～
あっという間でした。
僕は休みの使い方があまりうまい
ほうではないようです。
あまり休みが長いとダラけてしまって
かえってしんどくなります。
最近は歳のせいか、カラダをいたわるようになってきました。
仕事をするうえで、病気は最大の敵だ。
医学はどんどん発展してきたが、
21世紀に入って、
「病気を治す時代」から「病気を予防する時代」へ
かわってきたと言われます。
どれだけ治療技術が進歩しても、
病気を治すためのコストと、病気にならないためのコストを比較すれば、
どちらが高くつくかは火を見るより明らかだ。
第一、病気になってしまうと、
「仕事や勉強の生産性」と「人生に対するモチベーション」が、
ガタンと落ちてしまう。
その損失は、非常に大きい。
お金では贖えないくらい大きいのだ。
毎日6〜8時間の睡眠は確保して、
カラダにいいものを食べ、カラダに悪いものを避ける。
そして1万歩程度は歩く。
たったこれだけのことで、「病気にならない力」は身につくのだ。
こうスラスラ言える僕が一番危うい！！
今年こそは平均体重に戻そう！！