ハイキング！

こんにちは。京都市右京区　いばらき歯科クリニック 歯科衛生士の曽我奈津子です。
食欲の秋、行楽の秋、スポーツの秋…皆さんはどんな秋をお過しですか？
曽我は先日、坊村という所にある山へ、ハイキングをしに行って来ました。 久しぶりの登山はなかなか辛かったですが、いい空気といい運動は、とても体に優しく感じました。
が…
やはり、私、運動不足で…
次の日から、筋肉痛で脚が曲がらない。。悲しい事に、約一週間脚が曲がりませんでした。
昔から、体力には自信があったのに～。恐るべし運動不足。
次回は大台ヶ原へ行く予定です。
それまでは、バイクを控えて自転車に乗ります。
天気がいい日は、ジョギングだー！